Resiliência

   Na Física, resiliência se refere à capacidade que cada material tem de suportar estresses sem se romper, voltando ao seu estado natural após ser submetido à tensões.

   Com o conceito emprestado e adaptado aos aspectos mentais, a resiliência na Psicologia diz respeito à capacidade do indivíduo resistir a situações estressantes sem se abalar ou “surtar”.

    Administrar emoções e controlar impulsos são aspectos observados pela  Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), abordagem psicoterapêutica de modelo cognitivo-comportamental que envolve a contemplação de sentimentos e sensações, também presente no sistema Mindfulness.

RESILIÊNCIA

Do latim resilientia, «saltar para trás; recusar vivamente».

1. Clique e leia mais - Resiliência (Psicologia) – Wikipédia. 

2. Clique e leia mais - Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) – nucleointerface.com.br. 

MINDFULNESS

 É traduzido como  "atenção plena" ou "consciência plena". As técnicas da prática do mindfulness envolvem atividades meditativas, com exercícios de respiração e direcionamento do pensamento para o momento presente com a finalidade de reduzir o estresse e de uma forma não mística ou religiosa.

1. Clique e leia artigo de Rasmus Hougaard e Jacqueline Carter com exercício em áudio (inglês).   

2. Clique e assista o vídeo produzido pela ABP:  Mindfulness à luz da psiquiatria.